Tasuta tund uutele

Saa osa 90-minutilisest põhjalikust meele- ja lihastööst ja tõeliselt higiplahvatusest. Pane end proovile ja seda täiesti TASUTA!

Tasuta tund toimub 31. märtsil kell 15.00 ja on mõeldud klubi esmakordsetele külastajatele. Nagu ikka super hea uue tulija pakkumine SELLEL PÄEVAL!

Tule kohale vähemalt 15 minutit varem. Võta kaasa pudel vett, matt ja kaks suurt rätikut – üks mati peale panemiseks ja teine peale pesu kuivatamiseks. Kui sul oma matti kaasa võtta pole, siis saad selle rentida stuudios kohapeal. Vaata lisa siit

Registreerida saad läbi tunniplaani

Wellness tutvustus

Wellness tervise- ja kaalulangetusprogrammi tutvustus

Kehakoostise mõõtmise, 4x5 challenge'i, kaalulangetamise ja Ksenija Balta soovitustest Tallinna bikrami stuudio sünnipäeval on tekkinud arusaadavaid küsimusi, mis need Wellness tooted on ja kuidas neid kasutada? Variante on mitmeid – mida valida ning mida just mulle vaja on? Selge on aga see, et lisaks trennile, on toitumise olulisus oma tervisenäitajate muutmisel väga tähtsal kohal.

Loe edasi: Wellness tutvustus

Kehakoostise analüüs

 

KEHAKOOSTISE ANALÜÜS CHALLENGI LÕPETANUTELE

Suured pingutused on seljatatud ja aeg on tulemustest rõõmu tunda! Tule tee kehakoostise analüüs ja saa teada, mis 5-nädalane väljakutse sinus muutnud on. 

Loe edasi: Kehakoostise analüüs

Sünnipäevapidu!

Bikram jooga Tallinn sai 4-aastaseks!

Oled oodatud 13. märtsil peale õhtust tundi sünnipäevapeole!
Pakume torti ja wellness smuutit, mis on Ksenia Balta ametlik valgu tootesari ning mis võiks ka väga hästi bikramistidele sobida, proovime!
Tule kindlasti 18.00 tundi ja varu peale pingutust endale aega, sest kell 20.00-21.00 täistame ja naudime koos!

Lahe on olnud koos Teiega ning läheb veelgi põnevamaks! 

 

4x5 challenge

 

Seekordne väljakutse kestab 5 nädalat, nädalas neli joogatundi ajavahemikul 11. märts - 14. aprill. PS! Pikendatud ühe nädala võrra! Väljakutse lõpeb 21. aprillil!  
Et hoida head enesetunnet ja tunda end väljakutse laineharjal, pakub lisaturgutust wellness proteiinismuuti, mis toetab kergel sammul kevadele vastuminekut.

Loe edasi: 4x5 challenge

Yin jooga

Yin jooga tund on rahulik, meditatiivne ning sügavalt lõõgastava iseloomuga. Sidekudesid venitavates asendites püsitakse tavaliselt 3–5 minutit. Yin jooga eesmärgiks on läbi meele vaigistamise oma keha tundma õppimine ja avanemine ning sisemise tasakaalu saavutamine.

Loe edasi: Yin jooga