Miks?
Bikram jooga praktiseerimine tõstab su vastupidavust ka teistes füüsilistes tegevustes, olgu see jooksmine, korvpall, tennis, ujumine, tantsimine vms. Üllatuseks võid mõne aja pärast hakkama saada asjadega, mis enne joogatrenni alustamist sinu jaoks võimatud tundusid.
Vigastused saavad leevendust kiirelt tänu soojale ning ka kõige jäigemad lihased saavad paremini painduma.
Bikram jooga on suurepärane harjutusteseeria, mis toetab kaalulangetamist. Üks joogatund on põletatud kaloraaži osas võrdväärne sama pika jooksutrenniga.
Intensiivne higistamine, rahulik hingamine ning positsioonide sooritamine alandavad stressi põhjustava hormooni kortisooli taset kehas. Pärast igat trenni lahkud sa saalist tasakaalukama ja õnnelikumana.
Kellele?
Kõigile, kes soovivad oma keha ning hinge eest hoolt kanda. Bikram jooga sobib nii algajale kui ks kogenumale joogasõbrale. Algajad ja edasijõudnud treenivad koos, igaüks oma võimete piires.
Tsiteerides Bikramit: "You're never too old, never too bad, never too late and never too sick to start from scratch once again."
“Mida Bikram jooga on mulle andnud? Palju energiat, keha vastupanu alistamise, hea enesetunde, positiivsed muutsed, püsiva naudingu. Kohtume Bikramis!”
“Mulle meeldib Bikram jooga juures see, et iga tund on enese proovilepanek ja vähemal või rohkemal määral ka eneseületus. See õpetab keskendumist ja loob kehas mõnusa harmoonia-seisundi, mis kestab veel mitu tundi peale treeningut.”
“Väsinud kehale korralik laks energiat ja tasakaalu! Kohtume saalis!”